Sonnia Pérez
Dietista - Health Coach
Planes Favoritos
Plan Integral 🌾
Menú equilibrado basado en la Dieta Mediterránea 😍
Menú a base de carbohidratos integrales, lácteos y granos.
Beneficio: siente bienestar desde el primer día, ayuda a tu digestión, libérate de libras de más.
Configuración: proteína, carbohidrato integral, grasas naturales.
Ejemplo de menú: Arroz integral fiesta con pollo en salsa blanca, ensalada de aguacate con palmito.
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Coaching incluido
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Programa Paleo 🍠
Menú a base de alimentos reales. Libre de gluten, lácteos y granos. Alto en grasas buenas. Dejamos a un lado todas las harinas, utilizamos como carbohidratos yuca, verde, camote en distintas presentaciones.
Beneficio: desintoxica procesados, libérate de los últimos kilos de más.
Configuración: proteína, carbohidratos, grasas naturales.
Ejemplo de menú: tortilla de yuca con bacon, pollo al romero, ensalada de kale y tomate cherry.
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Programa Diurético 🥗
Plan para eliminar retención de líquidos.
Empieza con 1 semana diurética alta en proteínas
Sigue con 3 semanas de menú equilibrado como Paleo o Integral.
Beneficio: Plan completamente monitoreado:
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Para a raya desórdenes alimenticios
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Elimina retención de líquidos
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Desinflama
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Baja de peso
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Coaching incluido
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ALMUERZOS NUTRITIVOS
Lunch Corporativo ☕
Menú equilibrado de carbohidratos blancos con proteína asada o al horno y ensalada. Crema de entrada.
Beneficios: recibe un menú equilibrado y saludable sin sentir que estás "a dieta"
Configuración: proteína, carbohidratos blancos, grasas naturales.
Ejemplo de menú: Crema de full verduras, pasta blanca con almendras, salón en salsa de champiñones, ensalada.
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Almuerzo Empresarial 🇪🇨
Menú de comida típica realizado sin aliños artificiales y preparado con aceite de girasol 🌻
Beneficio: Almuerza comida típica deliciosa realizada con ingredientes sanos.
Configuración: Sopa - Plato fuerte.
Ejemplo de menú: Sopa de pollo, estofado de carne, arroz.
Precio de acuerdo al número de solicitud.
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Lunch Sunnie ☀
Para los amantes de los veggies. Menú Nutritivo con una super carga de verduras asadas.
Beneficio: Recibe un menú diariamente con la mitad del plato de ¡full verduras! Nutrición y satisfacción garantizada.
Configuración: proteína, verduras asadas, porción de arroz blanco, aceite de sésamo.
¡Mezcla todo y a disfrutar! 🥢
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PLAN PERSONALIZADO
¡Crea Tu Plan!
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Opción 1: ¡Menú Médico! Basado en las indicaciones de tu doctor o nutricionista 👩⚕
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Opción 2: ¡Plan Veggie o Vegetariano! Bajo las indicaciones de un menú enviado por ti 🧘♀
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Opción 3: ¡Menú #Premium! Con alimentos de gama alta como lomo fino, langostinos y salmón ⭐
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Opción 4: ¡Menú #Potencia! Escoge cualquiera de nuestros planes y auméntale extra de proteína 🏋♀
Precios varían de acuerdo al menú y las porciones requeridas en el día.
Bajo cotización.
Sonnia
Responsable del Servicio al Cliente.
Coach en Nutrición Integral, si lo solicitas soy la persona que ¡te guiará durante todo el proceso a alcanzar tus objetivos! Estoy autorizada a realizar coaching a personas que deseen bajar de peso y que no tengan condiciones médicas.
También realizo coaching empresarial a los equipos de trabajos acerca de cómo balancear sus actividades para tener una mejor salud y ser más productivos.
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Alimentación Saludable Guayaquil
15 años Ec