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Muestra
de Plan
Luncherito
Qué rico es comer bien (y sano)
Este Plan de menús deliciosos te permite bajar de 10 a 20 libras en 4 semanas sin rebote, cuando llegas al peso adecuado te sirve de mantenimiento porque es un estricto quemador de grasa, no toca el músculo. Además es excelente para personas con problemas de colesterol, hídago graso o triglicéridos. El menú es a base de carbohidratos integrales, carbohidratos de bajo índice glucémico y la cocción es a la plancha o al horno. ¡Recuerda que puedes aplicar tus restricciones!
Desayuno
1 huevo
1 tostada integral
2 rodajas de jamón
Almuerzo
Arroz integral fiesta
Lomo en salsa de champiñones
Ensalada de palmitos, tomate Cherry y aguacate
Cena
Pastel de acelga
Pollo al romero
Vinagreta de Mostaza
Tentempié
Media mañana/ Media tarde
Nueces+ yogur light + jamón de pavo
Jamón serrano + aceitunas negras + queso mozzarella light
Y empieza una vida sana HOY
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