Muestra 

de Plan

Integral

Qué rico es comer bien (y sano)
Este Plan de menús deliciosos te permite bajar de 10 a 20 libras en 4 semanas sin rebote, cuando llegas al peso adecuado te sirve de mantenimiento porque es un estricto quemador de grasa, no toca el músculo. Además es excelente para personas con problemas de colesterol, hídago graso o triglicéridos. El menú es a base de carbohidratos integrales, lácteos, granos y la cocción es a la plancha o al horno. 
Desayuno
 
1 huevo
1 tostada integral
2 rodajas de jamón
 
 
Almuerzo
 
Pasta integral fiesta 
Lomo en salsa de champiñones
Ensalada de palmitos, tomate Cherry y aguacate
 
 
 
Cena
 
Pastel de acelga
Pollo al romero
Vinagreta de Mostaza
 
Tentempié
 
Media mañana/ Media tarde 
Nueces+ yogur light + jamón de pavo
Jamón serrano + aceitunas negras + queso mozzarella light 

Y empieza una vida sana HOY

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